Szabad egy táncra? Szabadna, csakhogy nem lehet. Az ötven év feletti korosztályt már kevésbé a szemérmessége, sokkal inkább a mozgás nehézkessége tartja vissza attól, hogy táncra perdüljön. A világ népességének mintegy 15%-a szenved mozgásszervi betegségektől, ami az egyik leggyakoribb civilizációs betegség, és főleg a jóléti társadalmakban szedi áldozatait. Jelentősen csökkenti az élet minőségét, illetve nem ritkán meg is nyomorítja a beteget. Egy romantikus tangó megoldhatatlan feladattá válik.
Olvassa el az egész cikket!

Egy kiegyensúlyozott, tartós kapcsolatban élő nőnek nem kell feltétlenül bájainak megfakulására, vonzerejének elvesztésére, vagy a romantikát felváltó megszokásra gyanakodnia, ha férfi partnere szexuális érdeklődése egyszerre nyilvánvalóan megcsappan. Könnyen lehet, hogy mindössze egy aprócska dolog, nem több mint 2 gramm hiányzik boldogságához. 2 gramm Cink.
Olvassa el az egész cikket!

Egy ötvenéves európai nő 45% os valószínűséggel élete hátralévő részében koszorúér betegséget kap, és 30% a valószínűsége, hogy ez okozza majd a halálát is (svéd kutatási eredmény). Összehasonlításként "csak" 10% os az esélye, hogy emlőrákja lesz, és csak 3%, hogy ebben is hal meg. A volt szocialista országokban ugyanakkor hétszer-nyolcszor nagyobb a nők szív és érrendszeri megbetegedésekből adódó halálozása, mint nyugati sorstársaiké.
Olvassa el az egész cikket!

Nem két mesehősről van szó, hanem egy egyszerű összefüggésről, vagy éppen függőségről. Mert, hogy Gyurka annyira szereti a hurkát, hogy evésének élvezetéről semmi pénzért sem mondana le. Gyurka egy átlagos Közép-európai, mint ahogy a hurka is az. Az egyoldalú vonzalom Gyurka gyerekkora környékén fejlődött ki, amikor a koleszterinszintje még az 5,2 mmol/l értéket sem érte el. Gyurka most negyvenöt, és az előbbi mutató 8,1 mmol/l -en áll. Gyurka a hurkát általában kenyérrel és kolbásszal eszi, halat, csak karácsonykor fogyaszt, oliva bogyót, oliva olajat még csak nem is látott.
Olvassa el az egész cikket!

Mit lehet tenni, ha már nem lehet mit tenni. Mert már megjelentek a kis zsírpárnák csípőtájékon, már nehezen jön a levegő néhány méteres futás után is. Már magas a vérnyomás, már rosszak a koleszterin értékek. Lehet irulni-pirulni, sajnálkozni, széttárni a kezeket. Lehetne ugye drasztikusan változtatni az étrenden, egyik napról a másikra leszokni kedvenc - bár kicsit túl zsíros - ételeinkről. Ez ugyebár nem szimpatikus. Lehetne például sokkalta több növényi táplálékot magunkhoz venni. A növényi eredetű zsírok telítetlen illetve többszörösen telítetlen zsírsavai ugyanis - ellentétben a hússal - nem tartalmaznak koleszterint, sőt csökkentik a vérben lévő koleszterinszintet.
Olvassa el az egész cikket!

A hatalmas állkapcsok egyetlen roppantással törték el a növényevő nyakcsigolyáját. A tyrannosaurus eresztett a szorításon, majd leugrott a hatalmas állat hátáról. Komótosan hozzálátott a hasfal felbontásához, hogy hozzáférjen a még meleg bensőségekhez. A támadás és a haláltusa nem tartott tovább fél percnél. A véres jelenet díszletét kis liget alkotta, benne fura legyező alakú leveleket tartó fák, páfrányfenyők. Százhatvanmillió év telt el azóta. Ha a páfrányfenyők mesélni tudnának utódaiknak, kései leszármazottaik elmesélhetnék nekünk a 160 millió évvel ezelőtti délutánon történteket.
Olvassa el az egész cikket!

Nem tudom kimondta, hogy egy egzotikus szigeten töltött vakáció a létező legnagyobb élmény, de egész biztosan nem próbálta ki az odavezető tízórás repülő utat. Nem mondom, a felszállás utáni első három óra még kibírható, na de most már legszívesebben ejtőernyőt kötnék a hátamra és kiugranék. Az üléstől elgémberedett mindenem, a folyamatos etetés, és a mozgáshiány miatt puffad a hasam. Hiába mentem vécére is. Nem tudtam szabadulni a gondolattól, hogy ülök egy WC-n, ami tízezer méter magasan repül, háromszáz km/órás sebességgel.
Olvassa el az egész cikket!

Smith, cserélljen palackot! Egy percre elegendő az oxigénje. - Hangzott fel a sisakba épített fejhallgatóból a mini komputer szenvtelen géphangja. Smith fiatalos vonásait eltorzította a rémület. A mars felszínének szürkés hátteréből éles kontúrral rajzolódott ki két társának fehér szkafandere. Most hirtelen olyan valószerűtlennek, és sebezhetőnek tűntek az űrruhájukra varrt mini csillagos lobogóval és a nagy NASA felirattal. Hátuk mögött az űrbázis romja meredt a Föld felé. A Mars-bázis oxigén készlete volt az utolsó reményük.
Olvassa el az egész cikket!

A repülőtérről hazafelé vezető soksávos úton haladva egymás szavába vágva meséltük, mi történt velünk a tíz év alatt, amióta nem láttuk egymást. Egy idő után kicsit lehiggadtunk, hiszen lesz még elég időnk, két hosszú hét plusz az éjszakák. Így számoltuk annak idején is az időt, vizsgaidőszakban. Az autó ablakán, mint mozivásznon pergő filmkockák suhantak el a pálmafák. Ez lenne hát Kalifornia.
Olvassa el az egész cikket!

Napszemüveget nem azért ajánlott viselni, mert jól néz ki, hanem mert, aki nem védi szemét a káros sugárzástól, az egy idő után megnézheti magát. Illetve csak megnézhetné, ha a szeme nem károsodna. Míg egy jó minőségű napszemüveg kívülről, a lutein belülről védi a szemet, nagyon hatékonyan.
Olvassa el az egész cikket!

A csontritkulás oka lehet családi öröklődés is, de a táplálkozástól biztosan sok függ. Már csecsemőkorban, a csontok kifejlődésekor komoly hiányosságokat lehet "összeszedni", ami idősebb korban megbosszulhatja magát. Ezért annyi kalciumot kell a gyerekkel etetni, amennyi a zavartalan csontfejlődéshez kell.
Olvassa el az egész cikket!

Végig simítom a fényes dukkózott felületet, újaimmal követem az idomok lágy görbületeit, nagyon szép. Büszkeség tölt el. Kinyitom az ajtót, beülök a volán mögé, mintha csak hazaérkeztem volna. Elfordítom az indító kulcsot, a motor lágy duruzsolásba kezd. Egyesbe kapcsolok, kihajtok a parkolóból, kicsit "odalépek" a gázra, érzem, ahogy felbőg a száz lóerő. Ez a hang zene füleimnek, és a tizenhat szelep karmesterként vezényli a szimfóniát. Ahogy felgyorsulnak mellettem a fák, érzem, hogy meglódul az adrenalin szintem. Szeretem ezt az érzést, és ezzel nem vagyok egyedül.
Olvassa el az egész cikket!

Csak Európában és az Amerikai Egyesült Államokban több mint 70 millió az elhízott ember és további 163 millióan túlsúlyosak. Magyarországon a lakosság 60 %-a túlsúlyos vagy elhízott. Ez azt jelenti, hogy minden második ember súlyproblémákkal küzd. A túlsúly 37 %-ban , az elhízás 23 %-ban fordul elő.
Olvassa el az egész cikket!

Amikor a római gladiátorok kiléptek a porondra, hangos "ave Caesar" kiáltással üdvözölték a császárt, de néhányuk szavát nem igen lehetett érteni. Ők fokhagymát rágcsáltak. Meg voltak ugyanis győződve róla, hogy fokozzza a harci erőt. Honnan tudták ezt? Természetesen a görögöktől. A görög atléták és birkózók sosem mulasztottak el megenni néhány gerezdet, a nagy erőpróbák előtt, hogy bátorságot, s erőt merítsenek. A fokhagyma élettani hatásáról olyan korabeli szaktekintély készítette nekik az ajánlásokat mint Hippokratész. A ma embere is ki van téve mindennapos ütközeteknek. A tét sem lett kisebb, csupán a terep, az eszközök és a harcmodor változott. Aki nyerni akar, ne felejtse a fokhagymát!
Olvassa el az egész cikket!

5 gramm! Nagyjából ennyi kell az emberi szervezetnek vasból. Összehasonlításképpen egy 80 kilós felnőtt testében vízből ennek a mennyiségnek a tízezerszerese van jelen, kb. 50 kilogramm. Mi múlik akkor ezen az 5 gramm vason? Az ember élete!
Olvassa el az egész cikket!

Az ízlésesesen vékony arany szegéllyel keretezett porcelán tányérról lassan felemelkedő páracsík vadító illatanyagokat hint el a levegőben. A halovány sárga színű nokedlik serege készségesen öleli körbe az éppen megfelelő mennyiségű szaftból kiemelkedő, vöröses-barna színezetű, tökéletesen- és magyarosan ízesített húskockákat. A negyed szelet paradicsom és a salátalevél jól nevelten a tányér szélére húzódik. Hiába, ők itt csak mellékszereplők. Ebben az előadásban csak egy sztár lehet és az …a sertéspörkölt.
Olvassa el az egész cikket!

Tessék-tessék, apukák, anyukák, nagypapák, fújjuk fel végre a gyereknek a lufiját. Hogyan tetszik mondani? Nehéz felfújni, mert szűk a nyílás? Dagad a pofazacskó, majd szét reped, de a fránya léggömb csak nem akar dagadni. Képzeljék, mi lenne, ha tovább szűkítenénk a lyukat. Elképzelni is rossz, és most gondoljanak bele, hogy pontosan ilyen nehéz helyzet elé állítja a szívet, az érszűkület.
Olvassa el az egész cikket!

Ha az ember mája felmondja a szolgálatot, mindössze 12 órája van hátra, hogy elbúcsúzzon szeretteitől. Ezt követően a káros anyagcsere-termékek pangása és a tápanyaghiány miatt bekövetkezik a halál. Az ember minden porcikájának van funkciója, de van, amelynek sérülését, esetleges elvesztését túl lehet élni. A máj nem ilyen.
Olvassa el az egész cikket!

Kimondta, hogy egy nő nőiessége a klimaxig tart? Ellenkezőleg. A változókor sok tekintetben éppen új lehetőségeket kínál egy nyugodt, sikeres örömmel teli életszakasz megélésére. Először is elmaradnak a felnőtté válástól állandósuló és napi kellemetlenség sorát eredményező havi vérzések. Hiányzik valakinek?
Olvassa el az egész cikket!

Egyes vélemények szerint a betegségek harminc százaléka csupán helyes táplálkozással megelőzhető lenne. Egy még meg sem született gyermek esetében - aki testének minden molekuláját édesanyja szervezetéből építi fel - ez az arány minden bizonnyal sokkal nagyobb. A felelősség óriási!
Olvassa el az egész cikket!

Sorolom: 18 féle esszenciális aminosavat tartalmaz. Hatóanyaga a sejtek falának áteresztőképességét szabályozva normalizálja a sejtműködést, javítja a tápanyagok felszívódását. Aktivizálja a szervezet gyulladásátló mechanizmusát, antiallergiás hatású, és növeli a szervezet ellenálló képességét a baktériumokkal, és gombákkal szemben. A falósejtek és nyiroksejtek támogatásával a Noni erősíti az immunrendszert, serkenti a betegségek leküzdésében főszerepet játszó T-ölősejtek termelődését. A Csillapítja a hangulati hullámzást, szabályozza az alvási ciklust, a napszaki ciklusváltást.
Olvassa el az egész cikket!

Noni, a gyümölcskirálynő. Külleme leírhatatlan, összetétele verhetetlen, hatása páratlan. A gyümölcs kölső burkán kis bibircsókok találhatók, mint a vasorrú bába orrán Jancsi és Juliska meséjében. Színe a zöldtől a sárgán keresztül a majdnem fehérig igen változatosan visszataszító. Érett állapotában kifejezetten büdös. Akkor miért pont Ő a gyümölcsök királynője? Mert olyan különleges hatóanyagokat rejt magában, mint egyetlen más zöldség, vagy gyümölcs sem a Földön.
Olvassa el az egész cikket!

Egy fura kis örökzöld Polinéziából, akit 2000 éves szolgálat után most megkoronáznak. Ez a krumpli méretű, rücskös puha és meglehetősen büdös gyümölcs olyan anyagokat rejt magában, mint egyetlen más zöldség, vagy gyümölcs sem a Földön.
Olvassa el az egész cikket!

Külleme: a gyümölcs kölső burkán kis bibircsókok találhatók, mint a vasorrú bába orrán Jancsi és Juliska meséjében. Színe a zöldtől a sárgán keresztül a majdnem fehérig igen változatos. Érett állapotában olyan átható a szaga, hogy hazájában Havai-on a vadonban szüretelők már messziről tudják, jó helyen járnak
Olvassa el az egész cikket!

Vannak a Földön olyan zeg-zugok, ahol a civilizáció átkos, áldásos hatása még kevésbé hagyott nyomot. Polinézia, Malajzia, Ausztrália, Délkelet-Ázsia őslakosainak életmódja ma is sok hasonlóságot mutat elődeikével. Most is jobban ki vannak téve a természet szeszélyének, az elemek játékának, mint a jóléti államok polgárai. Egészségük védelmében összehasonlíthatatlanul kisebb szerepet jut a gyógyszeripari cégek termékeinek, mint az ősi természetese gyógymódoknak, és mind közül az egyik legnagyobb népszerűségnek a Noni nevű gyümölcs örvend.
Olvassa el az egész cikket!

Teljes biológiai fegyver arzenál, égbemeredő, apró lándzsák. Ne érintse, ne dőljön neki, ne lépjen rá, csak egye amennyi magába fér.
Olvassa el az egész cikket!

Előételnek javasolnék egy kis friss tavaszi kaktuszsalátát, majd következhet a fügekaktusz-leves mexikói módra, és végül a grillezett kaktusz, kellően átsütve, pikáns fűszerezéssel.
Olvassa el az egész cikket!

Kedves olvasóm, milyen magas? 1,78 m? Akkor most ezt a számot szorozzuk meg önmagával! Az eredmény 3,1684 négyzetméter. A testsúlya mennyi is, 88 kg? Osszuk el a 88-at a 3,1684-el! A kapott szám a testtömeg-index (BMI), ami az ön esetében 27,77, vagyis túlsúlyt mutat. Ön fokozott egészségügyi kockázatnak van kitéve!
Olvassa el az egész cikket!

de ha nem azt mondod, amit hallani akarok, akkor vagy összetörlek, vagy holnaptól nem eszek, vagy kipróbálom a Nopalin-t.
Olvassa el az egész cikket!

Előételnek javasolnék egy kis friss tavaszi kaktuszsalátát, majd következhet a fügekaktusz-leves mexikói módra, és végül a grillezett kaktusz, kellően átsütve, pikáns fűszerezéssel. Higgyék el nem buggyantam meg. A fenti étrend egy Észak-Amerikai család garden-partiján kifejezetten ismerősen csengene. A kaktuszevés divatja a déli szomszédtól, Mexikóból jött és hódított, még ha nem is olyan gyorsan, mint földije a tüzes Tequila.
Olvassa el az egész cikket!

Becsületes nevén Opuntina streptacanta, vagy Nopal. A Mexikóban és az USA-ban őshonos, de a Kanári-szigeteken is fellelhető sivatagi kaktuszféle olyan előkelő helyen áll a WHO (Egészségügyi Világszervezet) közel 30000 gyógynövényt tartalmazó listáján, hogy talán nem is illendő tréfálkozni a nevével.
Olvassa el az egész cikket!

A Földgolyó felszínének 70%-át víz borítja. Az óceáni árkokban a vízmélység néhol eléri a szédítő, 11 ezer méteres mélységet. Az óceánok emiatt sokkal nagyobb életteret jelentenek az élőlények számára, mint a szárazföld, és nehezebb elérhetőségük miatt még számos titkot rejtenek. Néhányat azért már sikerült megfejteni, ezek közé tartozik a tengeri moszatok, algák gyógyító ereje.
Olvassa el az egész cikket!

Ha azt mondanák ez volt az utolsó falat étel életében, három hete lenne elbúcsúzni szeretteitől. Ha azt mondanák ez volt az utolsó pohár víze, még mindig lenne három egész napja legfontosabb teendőire. Ha azt mondanák, ez volt az utolsó lélegzetvétele…már csak egy hosszú és cirkalmas káromkodásra futná az idejéből.
Olvassa el az egész cikket!

Egyre valószínűbbnek látszik, hogy az átlagéletkor növekedése az egyik magyarázata annak, hogy a férfiak körében mind gyakoribbak a prosztata betegségei. A 40-64 év közöttieknek még csak 20 százalékos az érintettség a 80 évesnél idősebbek esetében már majdnem 90 százalékos. Ez a tendencia a férfiak életét megkeserítő betegségre terelte az orvosi kutatóintézetek figyelmét.
Olvassa el az egész cikket!

Ki gondolná, hogy olyan mindennaposnak nevezhető tünetek, mint a fejfájás, migrén, krónikus fáradtság okai lehetnek akár a szervezetben megbúvó élősködők is, gombák, paraziták, vírusok és kártékony baktériumok, vagy férgek.
Olvassa el az egész cikket!

A parazita és a gazdaegyed életközössége az élővilág különös kapcsolata. A parazita élősködőként élete nagy részét a gazdaegyedben éli le, belőle táplálkozik, rontja az életkilátásait, csökkenti szaporodási esélyét, esetleg betegséget okoz neki, de csak ritkán pusztítja el. A gazdaegyed igyekszik megszabadulni a hívatlan vendégtől, de erre csak annyi energiát fordít, amennyit muszáj. Ez a kutya-macska kapcsolat esetenként egy életre szól, akár egy "különös házasság".
Olvassa el az egész cikket!

A tenger kékje ámulatba ejtő. A védett kis öböl apróvá szelídült hullámai fehér homokra futnak ki. A legszélső pálmafák szinte a vízre hajlanak, mintha terebélyes, húsos leveleikkel kortyolni szeretnének a kristálytiszta vízből. Egzotikus szépségek sétálnak bokáig a vízben, legutolsó divat szerint készült bikinijük keveset takar tökéletes alakjukból. Mozdulataikat figyelmes szempárok követik a pálmafák árnyékából, ahol a színes koktélokat kortyoló, kidolgozott testű urak heverésznek. Itt minden a vendégért van, és a szoba ára mindent tartalmaz, vagyis: "all inclusive". Étkezés szinte folyamatosan, számolatlanul csúszhatnak le a sokat ígérő nevű italköltemények, melyek közül a "szex on the beach" (szex a parton) a szelídebbek közül való. A masszőr készséges és kemény kezű, az ágy frissen húzott, a szobában műholdas tévé, a privát fürdőszoba egy bécsi hotelben is megállná a helyét, a bejárat homlokzatán öt csillag díszeleg. Vitathatatlan, ez a földi paradicsom!
Olvassa el az egész cikket!

"Új korszak a szívbetegségek kezelésében"? - teszik fel a költői kérdést azon orvos csoportok, melyek a Q10-el végeztek orvos-biológiai és klinikai kutatásokat Japánban, az USA-ban, Olaszországban, Németországban és Svédországban. Az egymástól függetlenül végzett, összesen kilenc vizsgálat eredménye megegyezett abban, hogy a Q10 hatásos és biztonságos eszköz a szívbetegségek és a szív működésében fellépő zavarok kezelésében.
Olvassa el az egész cikket!

A rendelő előterének kellemes pasztell színe nyilvánvalóan jó választás. Megnyugtatóan hat a kis paciensekre. Az otthonosság érzetét alacsony asztalkára helyezett játékok, babák és kisautók próbálják megteremteni. A helyiség kifinomult harmóniája jó ízlésre vall. Már most örülök, hogy ebbe a gyerekrendelőbe hoztam Bencét. Bence most 6 éves, és szemmel láthatóan nem hagyják hidegen az asztalra rakott játékok.
Olvassa el az egész cikket!

Ön, Kedves Olvasóm, még sosem akart kiszállni? Sosem érezte úgy, hogy hiába jön a reggel, semmi pénzért nem megy többé be abba az elviselhetetlen iskolába, arra a kibírhatatlan matek dolgozatra, a megtanulhatatlan törtekből? Vagy nem volt még olyan munkanapja, amiben az egyetlen jó annyi volt, hogy egyszer csak vége lett. Emlékszik? Aznap végleg eldöntötte, hogy másnap első dolga lesz felmondani Hiszen a kollégája a másik íróasztalnál nem csak ostoba, de még áskálódik is, a főnöke pedig minden hova való csak emberek közé nem?
Olvassa el az egész cikket!

"Mindenkit ér, mindenki beszél róla, mégis csak kevesen vették a fáradtságot, hogy utánanézzenek, valójában mi is a stressz." (Selye János: a stressz elméletének megalapozója, 1966.)
Olvassa el az egész cikket!

A jóléti társadalmakban az elhízás járványos méreteket ölt. Egy átlagos európai nő minimum hét kilót pluszt szed magára ötvenéves korára. A következmények súlyosak és nem csak kilókban kifejezve!
Olvassa el az egész cikket!

Édes bús dallam abból az időből, amikor egy dohányos nő még igazi kuriózumnak számított. A hosszú szipkákon elegánsan - néha szinte kihívóan - pöfékelő hölgyeknek jobb esetben a nagyvilági, rosszabb esetben az erkölcstelen jelzővel kellett számolniuk szenvedélyük miatt. A szüfrazsettek kései leszármazottai hosszú, kitartó protestálásukkal végül kivívták a jogot, hogy a férfiakkal egyenrangúként, kedvükre mérgezhessék magukat. Uraim, megint nem álltunk a sarkunkra, és nagy árat fizetünk érte!
Olvassa el az egész cikket!

Nyugtalanság vesz erőt rajtam. Hirtelen nem találom a helyem, minden idegesít. Persze, már vagy fél órája nem gyújtottam rá! Fölállok az íróasztal mellől és elindulok a folyosó felé. Már út közben benyúlók a zsebembe, ujjaim kapkodva keresik a cigarettás dobozt. Megvan! Kiveszem az utolsó szálat. Kicsit meglepődök, hiszen ezt a dobozt ma vettem. Elhessegetem a gyengécske lelkiismeret furdalást, és türelmetlenül csiholom a szikrát az öngyújtómból. Az első slukk forró füstje végig szalad ajkaim között, keresztül a számon, a légcsövemen, le a tüdőm legtávolabbi csücskébe. Végre! Kellemes melegség tölt el, és megnyugszom. Hirtelen a hangulatom is jobb lesz. A dohányzásra kijelölt hely egy kis zug a folyosó végében az ablak mellett. Itt ácsorgok és az ablakpárkányon heverő újságokra leszek figyelmes. Az egyiket felveszem és beleolvasok.
Olvassa el az egész cikket!

Cortez, az Azték birodalmat leigázó hódító seregének egy tagja, Bernal Díaz del Castillo feljegyzése 1521-ből "…kis cipók egy alga szerű masszából készítve, ízük hasonlít a sajtéhoz. A helybéliek a tóból gyűjtik a hozzávalót, hogy kenyérkéket készítsenek belőle". Évekkel később egy szerzetes barát Bernardino de Sahagún ezt írta"…az év bizonyos szakában puha anyagot gyűjtenek a Mexikói tavakból, aminek tiszta kék színe van, kenyeret készítenek belőle, és főzve eszik." Az őslakosok a Tecuitlalt-nak hívták az anyagot, ami szó szerint a kő ürülékét jelenti. A spanyol hódítás végül elsöpörte az őslakos kultúrát, így a titokzatos anyag is hosszú időre feledésbe merült, de szerencsére nem örökre.
Olvassa el az egész cikket!

Egy, az Európai Unióban végzett felmérés szerint a betegállományban eltöltött napok számának 50-60 százalékáért a munkahelyi stressz a felelős. Az EU munkavállalóinak 28 % -a jelentős munkahelyi feszültségnek van kitéve nap mint nap. A következmények kezelése 20 milliárd euróba kerül évente. A statisztika a frissen csatlakozott országokban valószínűleg még rosszabb képet mutatna - ha lenne célirányos kutatás - hiszen a munkahelyi körülmények éppen annyival rosszabbak, mint amekkora lemaradás tapasztalható az élet bármely más területén, az életszínvonalban. A probléma súlyosságát jól érzékelteti az International Labour Organization felmérése, mely szerint a stresszt csak a hátfájás előzi meg a munkahelyi ártalmak gyakorisági sorrendjében.
Olvassa el az egész cikket!

Ma nyugodt leszek. Nyugodt, és higgadt. Megingathatatlan, akár egy kőszobor, történjen bármi. Például, amikor reggel a gyerek az ölembe öntötte a kakaót. Kiabáltam? Nem. Szentségeltem? Nem. Szó nélkül levettem a tisztítóból előzőnap elhozott öltönyömet (tisztítószámla négyezer) és felvettem a barnát, amit egyébként utálok, mert szörnyen nézek ki benne. Igaz, hogy az átöltözéssel vesztettem öt percet és valószínűleg lekésem a buszt, de akkor sem leszek ideges. Különben sem késem le. Majd jól kilépek. Na neeee! Most indul a megállóból! Hogy az a…Nyugi! Csak nyugalom! Ma nem leszek ideges. Most már majdnem biztosan elkések. Semmi pánik, ha a zsarnok főnököm nem veszi észre, nincs baj.
Olvassa el az egész cikket!

Hála a természet gondoskodásának, a nők számos eszközzel rendelkeznek nőiségük, nőiességük kihangsúlyozására. Ezek bármelyike önmagában is elegendő lenne, hogy a kiszemelt férfi figyelmét felkeltse, érdeklődését fenntartsa, vonzódását az őrületig fokozza. A rebegő szempillák, a hullámzó keblek, az érzéki ajak, a ringó csípő mind ugyanazon arzenál különböző fegyvernemei. Talán az egyik leghatásosabb ezek közül éppen a formás női láb. Nem csoda, hogy teljes hosszában évszázadokon át csak a szerencsés kiválasztott szeme előtt került bemutatásra, mintegy végső jutalomként.
Olvassa el az egész cikket!

…mit nekem vírusok gombák, baktériumok viroidok, prionok, protiszták. Nem félek a téltől, nem félek a hidegtől, nem félek a betegségtől. Edzett vagyok és erős, mint a vas. Nézzetek rám, 98 kiló színtiszta izom. Mellkasom mint egy dombormű, hátam mint az asztal lapja, karjaimban elhordanám a Gellért hegyet - ha nem lenne védett terület.
Olvassa el az egész cikket!

Érdekes módon éppen a legfejlettebb országokban, ahol a legnagyobb a jólét, ott jellemzőek a stressz okozta, testet-lelket nyomorító betegségek. Az amerikai polgárok például hosszú éveken át fáradhatatlanul küzdenek az anyagi jólét megteremtésén, majd a megszerzett pénz jelentős részét - nemzeti szinten dollár milliárdokat - költenek pszichiáterre, hogy kigyógyítsa őket a túlzott elvárások, a teljesítmény centrikusság, a felgyorsult élettempóval járó stressz következményeiből. Ez lenne az igazi megoldás? Esetleg mesterséges izgató és nyugtató szerek? Aligha. Kár lenne a civilizációs ártalmakat civilizációs ártalmakkal tetézni. Létezik egy természet adta stressz-ellenszer, a Rhodiola Rosea.
Olvassa el az egész cikket!

Ha megkérdezhetném olvasóinkat, vajon hány almafajtát tudnának megnevezni valószínűleg két három fajta említése után elakadnának. Ha paradicsom, vagy paprika fajtákat kellene megemlíteniük, hasonló eredményt kapnánk, ha pedig a földieper, vagy a narancs különböző nemesítésű fajtáira kérdeznék rá, valószínűleg elmeháborodottnak nyilvánítanának, hiszen a narancs az narancs. Ha ellenben különböző vitaminkészítményeket kellene megnevezni, valószínűleg szép kis lista kerekedne.
Olvassa el az egész cikket!

A nagyapám húst evett hússal, nem vetette meg a jófajta házi pálinkát, Csongor szivart szívott és csak egyetlen sportot ismert el, a tekézést a korcsmában. 85 évesen halt meg, amikor egy fiatal menyecske után futva egy traktor elé szaladt.
Olvassa el az egész cikket!

A húsevő nyúl és a káposztát majszoló róka puszta említése is annyira képtelenül hangzik, hogy ha gyermekem elé este egy ilyen című mesével járulnék, valószínűleg kizavarna a szobájából. Persze, hiszen hogy is lehetne természet adta sajátosságaiktól ennyire távolálló menüre fogni szegény párákat. Szervezetük minden egyes porcikája a táplálékláncban betöltött szerepüknek megfelelően alakult ki. Sajátosságaik ennek az alkalmazkodásnak vannak alárendelve. Talán ezzel a képtelen hasonlattal mégis sikerül közelebb hoznom annak az elméletnek az alapvetéseit, mely a táplálkozástudomány legújabb felismeréseit alkalmazza. Ez pedig a vércsoport specifikus táplálékigény elmélete.
Olvassa el az egész cikket!

A "igazi" férfi nagyobb cipőt hord, mint a nő és gyakran borostás. Néha izzad a hónalja, de csak a legritkább esetben használ dezodort, viszont szőrös a mellkasa, és ezt szívesen meg is mutatja. Szereti a futballt. Kedvenc tartózkodási helye a "kocsma", ahol hasonszőrűekkel verődik csapatba. Szereti a nőt, amikor az mos, vasal, takarít, és főz, de nem szereti, amikor véleménye van, kioktat, és elvárásokat fogalmaz meg. Kívánja a nőt, ha olyanja van, de idővel egyre ritkábban van olyanja…
Olvassa el az egész cikket!

A "igazi" férfit arról lehet megismerni, hogy nagyobb cipőt hord, mint a nő és gyakran borostás. Néha izzad a hónalja, de csak a legritkább esetben használ dezodort, viszont szőrös a mellkasa, és ezt szívesen meg is mutatja. Szereti a futballt. Kedvenc tartózkodási helye a "kocsma", ahol hasonszőrűekkel verődik csapatba. Szereti a nőt, amikor az mos, vasal, takarít, és főz, de nem szereti, amikor véleménye van, kioktat, és elvárásokat fogalmaz meg. Kívánja a nőt, ha olyanja van, de idővel egyre ritkábban van olyanja…
Olvassa el az egész cikket!

Szerencsésnek mondhatják magukat azok a párok, akik néha édes, néha keserű közösen megélt éveket, sőt évtizedeket maguk mögött hagyva, még mindig úgy tudnak egymásra nézni, mint két bakfis az első összebújás után. Valószínűleg mindenki ismer ilyen házaspárokat. Sokan irigylik is őket, de még többen kíváncsiak rá, vajon mi lehet a titkuk.
Olvassa el az egész cikket!

Még mindig milyen vonzó, sőt. Az ősz hajszálak kifejezetten jót tettek neki. Érettebb lett tőle. A vonásai kicsit erősebbek, a ráncai mélyebbek, de ettől csak hangsúlyosabb a karaktere.
Olvassa el az egész cikket!

Ékszerek? Bunda? Rafinált ruhaköltemények? Mi az, ami elégedetté tesz és megszépít egy nőt? Leginkább az egészség. A jó testi, lelki kondíció, a kiegyensúlyozottság, és az ebből adódó önbizalom az, amely érdekessé, vonzóvá, mindezek eredményeként pedig boldoggá tehet egy nőt. Ennek eléréséhez minden életkorban és élethelyzetben más feltételnek kell teljesülnie.
Olvassa el az egész cikket!

…a világmindenség két legösszeillőbb és mégis legösszeférhetetlenebb eleme. Miért az örökös békétlenség? Shakespeare szerint, mert mind a kettő mást akar: A Férfi a Nőt, a Nő a Férfit. Minden célunk, sikerünk és kudarcunk mögött ez a motiváció bújik meg. A nagy őt megszerezni és megtartani.
Olvassa el az egész cikket!

Azt mondják, aki nagy veszedelemben találja magát, annak hirtelen meg sokszorozódik az ereje, a tűrő képessége. Szervezete rejtett zugaiból hatalmas energiák szabadulnak fel, és hirtelen olyan erőfeszítésekre, olyan teljesítményre is képes, amit maga sem gondolt volna. Aztán amint a nagy erőpróbának vége, hirtelen halálos kimerültség vesz erőt az alanyon, mintha minden életerő elszállt volna belőle. A nagy igénybevétel elfogyasztotta a tartalékokat.
Olvassa el az egész cikket!

Volt-e valaha nagyobb divatja az egészségnek, az egészséges életmódnak, a jól ápolt külsőnek, a tökéletes fizikumnak, mint napjainkban a fejlett országokban? Aligha. Mégis 163 millió túlsúlyos ember él Európában és az USA-ban, és további 70 millió kövér.
Olvassa el az egész cikket!

2002 augusztus 21. szerda 10.00 óra. Nézz szembe a ténnyel! Nem tudod begombolni. Pedig ez a blézer tavaly még jó volt! Egy vagyonba került még leárazva is. Az a két évvel ezelőtt vásárolt csíkos nyári ruha, jó kis olasz anyag, dögös szabással, persze már szóba sem jöhet. Pedig sokan megfordultak utánad mikor azt viselted, emlékszel? Még az a szép fiú a harmadikról, az is. Majdnem legurult a lépcsőn, ahogy utánad fordult. Hja, csakhogy az két éve volt, most pedig nem tudod begombolni ezt a vacak blézert. Nagy a baj! Hol a mérleg? Lássuk mit mutat…
Olvassa el az egész cikket!

Amit megeszek, abból épülnek fel a sejtjeim? A tegnapi hamburgerre gondolok, és elszörnyülködök. Uram Isten, csoda, hogy még élek!
Olvassa el az egész cikket!